Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kjell Ömmersjö
1971 • Alingsås
Nu längtade jag änna efter det här
Söndag 12 februari 2017 17:31
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fyra dagar utan löpning och en hel vecka utan utomhuslöpning.
Lite väl länge faktiskt. Det blev ett lugnt & skönt pass även om jag inte riktigt härdat mig vad gäller kyla i år. Frös som en liten gris om händerna men men... Gött ändå!
20
km
Distans
1:53:34
Tid
5:41
min/km
Snitt
155
Snittpuls
178
Maxpuls
499
m
Total stigning (clk)
Hoka One One Challenger ATR
Total distans:
127:09:15
1330 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jens Sandahl
,
Robban Andersson
,
Christian Olsson
,
Patrik Magnerius
,
Dísa Ástriðardóttir Åhman
och
Marcus Löfblad
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:45
5:45
143
5:45
1,00 km
2
1,00 km
5:24
5:24
143
11:09
2,00 km
3
1,00 km
6:12
6:12
153
17:21
3,00 km
4
1,00 km
5:45
5:45
145
23:06
4,00 km
5
1,00 km
5:54
5:54
149
29:00
5,00 km
6
1,00 km
5:48
5:48
153
34:48
6,00 km
7
1,00 km
5:43
5:43
153
40:32
7,00 km
8
1,00 km
5:36
5:36
155
46:08
8,00 km
9
1,00 km
5:42
5:42
152
51:49
9,00 km
10
1,00 km
5:41
5:41
156
57:30
10,00 km
11
1,00 km
5:55
5:55
162
1:03:25
11,00 km
12
1,00 km
5:45
5:45
161
1:09:10
12,00 km
13
1,00 km
5:45
5:45
154
1:14:55
13,00 km
14
1,00 km
5:42
5:42
159
1:20:37
14,00 km
15
1,00 km
5:52
5:52
159
1:26:29
15,00 km
16
1,00 km
5:38
5:38
157
1:32:07
16,00 km
17
1,00 km
5:23
5:23
159
1:37:29
17,00 km
18
1,00 km
5:38
5:38
154
1:43:07
18,00 km
19
1,00 km
5:34
5:34
162
1:48:41
19,00 km
20
1,00 km
4:53
4:53
173
1:53:34
20,00 km
21
0,00 km
0:00
2:17
173
1:53:35
20,00 km