Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg
Veckans långpanna
Söndag 12 februari 2017 08:31
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Så härligt att efter 14 km vända söderut längs havet och få solen i ansiktet. Lite bitande vind och lite sega ben mot slutet, men som vanligt gott snack hela vägen.
23,99
km
Distans
2:04:39
Tid
5:12
min/km
Snitt
132
Snittpuls
148
Maxpuls
174
Stegfrekvens
602
m
Total stigning (clk)
Asics GT-2000 4
Total distans:
158:01:56
1810 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Christel Gunnarson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:35
5:35
123
5:35
1,00 km
2
1,00 km
5:22
5:22
127
10:57
2,00 km
3
1,00 km
5:09
5:09
131
16:06
3,00 km
4
1,00 km
5:10
5:10
136
21:16
4,00 km
5
1,00 km
5:07
5:07
135
26:23
5,00 km
6
1,00 km
5:07
5:07
139
31:30
6,00 km
7
1,00 km
5:09
5:09
137
36:38
7,00 km
8
1,00 km
5:16
5:16
138
41:54
8,00 km
9
1,00 km
4:52
4:52
140
46:46
9,00 km
10
1,00 km
4:58
4:58
136
51:44
10,00 km
11
1,00 km
4:59
4:59
140
56:44
11,00 km
12
1,00 km
4:58
4:58
137
1:01:42
12,00 km
13
1,00 km
5:06
5:06
133
1:06:48
13,00 km
14
1,00 km
5:08
5:08
127
1:11:56
14,00 km
15
1,00 km
5:00
5:00
130
1:16:56
15,00 km
16
1,00 km
5:13
5:13
130
1:22:09
16,00 km
17
1,00 km
5:12
5:12
129
1:27:21
17,00 km
18
1,00 km
5:20
5:20
128
1:32:41
18,00 km
19
1,00 km
5:17
5:17
129
1:37:58
19,00 km
20
1,00 km
5:19
5:19
127
1:43:17
20,00 km
21
1,00 km
5:11
5:11
128
1:48:27
21,00 km
22
1,00 km
5:19
5:19
129
1:53:46
22,00 km
23
1,00 km
5:24
5:24
129
1:59:10
23,00 km
24
0,99 km
5:30
5:32
130
2:04:39
23,99 km