Långpass till jobbet

Fredag 10 februari 2017 14:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra känsla, men soppatorsk mot slutet, underbart skönt när man kunde stanna!

20,01 km
Distans

1:41:31
Tid

5:04 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

435 m
Total stigning (clk)

New balance 1080 fresh foam

Total distans:

33:02:39

388 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	40:38	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	45:30	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	50:25	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	55:36	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	1:00:30	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	1:05:29	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	1:10:28	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	1:15:34	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	1:20:37	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	1:25:45	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	1:30:58	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	1:36:08	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	1:41:30	20,00 km
21	0,01 km	0:02	4:37	1:41:32	20,01 km