Lunchintervaller

Måndag 6 februari 2017 11:49

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

4+1 km-intervaller med stort gäng i lite blåst. Jobbigt och ovant, men ändå bättre än väntat

8,14 km
Distans

36:12
Tid

4:27 min/km
Snitt

150
Snittpuls

173
Maxpuls

178
Stegfrekvens

122 m
Total stigning (clk)

Saucony Ride 6

Total distans:

102:30:30

1211 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	131	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:04	4:04	149	9:06	2,00 km
3	1,00 km	3:54	3:54	157	12:59	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	164	16:58	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	159	21:05	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	150	25:56	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	149	30:14	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	149	35:27	8,00 km
9	0,14 km	0:45	5:28	142	36:13	8,14 km