Backintervaller - Syd

Onsdag 8 februari 2017 11:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett av mina bästa backpass på länge. Hög fart och 15s kortare vila än vanligt mellan intervallerna.

6,57 km
Distans

39:13
Tid

5:58 min/km
Snitt

164
Snittpuls

212
Maxpuls

150
Stegfrekvens

285 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	120	4:39	1,00 km
2	0,54 km	2:52	5:21	136	7:31	1,54 km
3	0,16 km	0:44	4:32	117	8:15	1,70 km
4	0,19 km	1:31	7:49	130	9:46	1,89 km
5	0,16 km	0:40	4:03	130	10:26	2,06 km
6	0,20 km	1:34	8:01	156	12:00	2,25 km
7	0,16 km	0:40	4:08	153	12:40	2,41 km
8	0,20 km	1:35	7:59	180	14:16	2,61 km
9	0,16 km	0:40	4:15	180	14:56	2,77 km
10	0,19 km	1:35	8:25	182	16:31	2,96 km
11	0,16 km	0:39	4:03	181	17:10	3,12 km
12	0,19 km	1:35	8:16	192	18:45	3,31 km
13	0,16 km	0:40	4:15	191	19:26	3,47 km
14	0,19 km	1:35	8:31	188	21:01	3,66 km
15	0,15 km	0:41	4:24	183	21:42	3,81 km
16	0,18 km	1:34	8:32	173	23:16	3,99 km
17	0,16 km	0:41	4:19	196	23:57	4,15 km
18	0,18 km	1:34	8:39	183	25:31	4,33 km
19	0,16 km	0:41	4:15	184	26:12	4,49 km
20	0,18 km	1:34	8:39	180	27:46	4,68 km
21	0,15 km	0:41	4:31	179	28:27	4,83 km
22	0,17 km	2:20	13:29	162	30:47	5,00 km
23	1,00 km	5:14	5:14	195	36:01	6,00 km
24	0,58 km	3:13	5:35	148	39:13	6,57 km