Första halvmaran på länge - skönt!

Söndag 5 februari 2017 18:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt pass helt enkelt. Måttligt tempo, lite utmanande men inte utmattande - trots min kassa form.
Riktigt fin känsla under passet, längtade änna efter det här. Två timmar med mig själv i lugn och ro och den sköna känslan av att springa :)

21,1 km
Distans

1:56:48
Tid

5:32 min/km
Snitt

162
Snittpuls

174
Maxpuls

570 m
Total stigning (clk)

Hoka One One Challenger ATR

Total distans:

127:09:15

1330 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl, Robban Andersson, Christian Olsson, Björn Åsén och Dísa Ástriðardóttir Åhman

Kommentarer

Dísa Ástriðardóttir Åhman - 5 februari 2017

Gött!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	150	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	156	11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	154	17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	156	23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	161	28:59	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	161	34:31	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	164	40:12	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	166	45:14	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	161	50:29	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	163	56:03	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	160	1:01:38	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	162	1:06:58	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	165	1:12:37	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	169	1:18:19	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	165	1:23:46	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	161	1:29:25	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	161	1:34:37	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	163	1:39:49	18,00 km
19	1,00 km	5:31	5:31	163	1:45:20	19,00 km
20	1,00 km	5:38	5:38	168	1:50:58	20,00 km
21	1,00 km	5:20	5:20	167	1:56:19	21,00 km
22	0,10 km	0:29	4:53	173	1:56:48	21,10 km