Gran Canaria: riktigt jobbig bergsmil

Torsdag 2 februari 2017 18:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tänkte mig hela varvet, men insåg ganska snabbt att det var för tufft. Fick pausa flera gånger uppför. Hade bra fart nerför trots rejält tekniskt på vissa ställen

10,17 km
Distans

52:29
Tid

5:10 min/km
Snitt

153
Snittpuls

177
Maxpuls

174
Stegfrekvens

436 m
Total stigning (clk)

Hoka Challenger

Total distans:

69:11:27

748 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	148	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	164	11:34	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	166	17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	157	23:41	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	158	29:42	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	152	34:25	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	147	39:07	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	143	43:36	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	141	48:08	9,00 km
10	1,00 km	3:47	3:47	146	51:55	10,00 km
11	0,17 km	0:35	3:24	153	52:30	10,17 km