3*150m@95% P10'

Efter senast strulet så var det alltså dags att 'testa' mina teorier om status.
- Uppjogg 1km proggressivt
- Hejdlöst med benpendlingar, stretchövningar, löpskolning, provstarter
- 3*150m@95% en riktigt bra känsla under kontroll där jag lätt matchade de andra och kunde öka när jag ville. 10min vila mellan loppen
- Nerjogg 1km. Haha startade ut alldeles för fort, svårt med att reglera farten efter intervallerna men det gick bromsa sig ner :-P

Med facit I hand, ingen känning I vaden från löpningen. Däremot tycker jag att återhämtningen från alla hopp I onsdags satt kvar I fotlederna. Detta talar lite emot vad sg tror vad gäller biten med hopp och enstaka höga belastningar kontra långlöpning med manga upprepningar med moderat belastning

Åter igen kommer nog helgen med IVSM ge fler svar

Mkt mer positiv känsla,
Idag kör vi LÄNGD