Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg
Lunchtusingar med sällskap
Tisdag 31 januari 2017 11:15
Löpning - Intervall
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lunchpass med Emma, Jirayr och Nik. Uppjogg till strandpromenaden där vi körde 8x1000 meter med 2 minuters vila. Maxade inte men blev trött ändå.
12,73
km
Distans
1:12:26
Tid
5:41
min/km
Snitt
136
Snittpuls
159
Maxpuls
176
Stegfrekvens
276
m
Total stigning (clk)
Hoka One One Clifton 2
Total distans:
143:17:43
1670 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:58
5:58
123
5:58
1,00 km
2
1,00 km
5:50
5:50
121
11:48
2,00 km
3
0,28 km
1:46
6:12
120
13:34
2,28 km
4
1,00 km
3:54
3:54
129
17:27
3,28 km
5
0,04 km
2:00
53:13
130
19:27
3,32 km
6
1,00 km
3:43
3:43
136
23:10
4,32 km
7
0,04 km
2:00
55:14
135
25:10
4,36 km
8
1,00 km
3:41
3:41
142
28:51
5,36 km
9
0,04 km
2:00
47:54
143
30:51
5,40 km
10
1,00 km
3:45
3:45
145
34:36
6,40 km
11
0,03 km
2:00
01:02:23
143
36:36
6,43 km
12
1,00 km
3:50
3:50
145
40:26
7,43 km
13
0,03 km
2:00
01:08:55
128
42:26
7,46 km
14
1,00 km
3:52
3:52
143
46:18
8,46 km
15
0,03 km
2:00
01:00:52
146
48:18
8,49 km
16
1,00 km
3:48
3:48
145
52:06
9,49 km
17
0,03 km
2:00
01:01:01
144
54:06
9,53 km
18
1,00 km
3:49
3:49
145
57:54
10,53 km
19
0,10 km
2:00
19:41
143
59:54
10,63 km
20
1,00 km
6:20
6:20
138
1:06:15
11,63 km
21
1,00 km
5:33
5:33
133
1:11:48
12,63 km
22
0,11 km
0:39
6:15
130
1:12:27
12,73 km