Hemma 10.4

Tisdag 31 januari 2017 10:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snabbdistans hemma. Nåja, snabbt och snabbt, men det är så här snabb jag är nu. Otroligt skönt att springa dubbfritt! Det var länge sen.

10,291 km
Distans

49:43
Tid

4:50 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson

Kommentarer

Mathias Johansson - 31 januari 2017

Klart snabbare än vad jag klarar av för stunden. Gött pass.

Tibor Karaszi - 31 januari 2017

Jepp, det är gött att få springa på utan smärta. Hur går det för dig?

Mathias Johansson - 31 januari 2017

Tack bra, fick operera dubbla bråck och läka ut 4 muskelbristningar. Långt uppehåll men nu är jag på väg tillbaka. Mara farten kommer tillbaka men lågpulspassen går rejält långsammare än jag hoppades på.

Tibor Karaszi - 31 januari 2017

Oj! Men skönt att känna framgång!!! Ja, det tar nog tid att bygga det du hade i lågpuls - du var ju grym på det. Å andra sidan så vet du hur du gör, och rätt gjort så tål din kropp den träningen...

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	4:53	4:50	144	4:53	1,01 km
2	1,00 km	4:37	4:37	160	9:30	2,01 km
3	1,00 km	4:25	4:25	157	13:55	3,01 km
4	1,00 km	4:43	4:43	160	18:38	4,01 km
5	1,00 km	4:47	4:47	160	23:25	5,01 km
6	1,00 km	4:49	4:49	163	28:14	6,01 km
7	1,00 km	4:54	4:54	164	33:08	7,01 km
8	1,00 km	4:56	4:56	162	38:04	8,01 km
9	1,00 km	5:15	5:15	166	43:19	9,01 km
10	1,00 km	4:54	4:54	166	48:13	10,01 km
11	0,31 km	1:30	4:51	162	49:43	10,32 km