Långintervaller - Hovsjö

Måndag 30 januari 2017 11:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt fin speed i 3-minutersintervallerna!

8,71 km
Distans

41:08
Tid

4:43 min/km
Snitt

156
Snittpuls

183
Maxpuls

170
Stegfrekvens

202 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,26 km	6:55	5:29	140	6:55	1,26 km
2	0,84 km	3:00	3:34	161	9:55	2,10 km
3	0,36 km	2:00	5:36	156	11:55	2,46 km
4	0,81 km	3:00	3:42	171	14:55	3,27 km
5	0,33 km	2:00	6:01	152	16:55	3,60 km
6	0,80 km	3:00	3:44	170	19:55	4,40 km
7	0,37 km	2:00	5:27	151	21:55	4,77 km
8	0,80 km	3:00	3:45	172	24:55	5,57 km
9	0,39 km	2:00	5:10	159	26:55	5,96 km
10	0,80 km	3:00	3:46	175	29:55	6,76 km
11	0,34 km	2:00	5:57	174	31:55	7,09 km
12	0,77 km	3:00	3:55	167	34:55	7,86 km
13	0,24 km	2:00	8:18	134	36:55	8,10 km
14	0,00 km	0:01	51:21	158	36:56	8,10 km
15	0,29 km	2:00	6:59	133	38:56	8,39 km
16	0,32 km	2:13	6:52	127	41:09	8,71 km