<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jesper Fägersten

1965 • Uddevalla

6x1000

Torsdag 19 januari 2017 19:44

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ca 4-fart, 1 min gåvila, lite upp- och nedjogg.

8,2 km
Distans

42:03
Tid

5:08 min/km
Snitt

145
Snittpuls

175
Maxpuls

156
Stegfrekvens

Hoka Clifton

Total distans:

209:13:30

2029 km

Gilla passet

Gillas av Viktor Carlsson, Patrik Wikström USK, Magnus Tenskär och Per M

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,06 km	6:02	5:42	112	6:02	1,06 km
2	0,91 km	4:04	4:28	147	10:05	1,97 km
3	0,12 km	0:56	7:41	140	11:01	2,09 km
4	0,91 km	4:03	4:26	151	15:03	3,00 km
5	0,11 km	1:01	9:05	147	16:04	3,11 km
6	0,88 km	4:01	4:32	154	20:04	3,99 km
7	0,10 km	0:57	9:50	143	21:02	4,09 km
8	0,89 km	4:01	4:31	157	25:02	4,98 km
9	0,11 km	1:00	9:01	152	26:03	5,09 km
10	0,89 km	4:01	4:32	161	30:03	5,97 km
11	0,11 km	0:58	8:39	150	31:02	6,09 km
12	0,88 km	4:02	4:34	163	35:03	6,97 km
13	1,15 km	7:00	6:04	138	42:03	8,12 km