Snabbdistans - Hovsjö

Torsdag 19 januari 2017 11:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang lite fel så blev längre än tänkt men en rolig runda i soligt väder!

12,11 km
Distans

57:36
Tid

4:45 min/km
Snitt

151
Snittpuls

168
Maxpuls

174
Stegfrekvens

290 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	143	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	150	9:00	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	154	13:32	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	158	18:02	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	153	23:11	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	140	28:13	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	150	33:10	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	153	38:01	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	151	42:46	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	155	47:25	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	152	52:21	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	153	57:05	12,00 km
13	0,11 km	0:32	4:40	152	57:37	12,11 km