Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas
1985 • Tyresö
Backintervaller - Syd
Onsdag 18 januari 2017 11:18
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bra fart under fötterna sista 5 intervallerna, välsandad backe!
6,69
km
Distans
47:50
Tid
7:09
min/km
Snitt
117
Snittpuls
186
Maxpuls
132
Stegfrekvens
156
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:01
5:01
108
5:01
1,00 km
2
0,55 km
2:59
5:27
113
8:01
1,55 km
3
0,15 km
0:44
4:48
131
8:45
1,70 km
4
0,19 km
1:46
9:13
147
10:31
1,89 km
5
0,15 km
0:41
4:37
129
11:12
2,04 km
6
0,19 km
1:48
9:27
132
13:01
2,23 km
7
0,16 km
0:41
4:25
138
13:42
2,39 km
8
0,19 km
1:49
9:33
160
15:31
2,58 km
9
0,16 km
0:42
4:22
143
16:13
2,74 km
10
0,18 km
1:47
9:44
144
18:00
2,92 km
11
0,16 km
0:42
4:28
152
18:42
3,08 km
12
0,19 km
1:49
9:50
152
20:31
3,27 km
13
0,15 km
0:40
4:20
169
21:11
3,42 km
14
0,19 km
1:50
9:42
175
23:01
3,61 km
15
0,15 km
0:40
4:23
161
23:40
3,76 km
16
0,19 km
1:50
9:32
138
25:31
3,95 km
17
0,16 km
0:40
4:15
108
26:11
4,11 km
18
0,19 km
1:50
9:49
113
28:01
4,30 km
19
0,17 km
0:40
4:01
106
28:41
4,46 km
20
0,20 km
1:50
9:18
94
30:31
4,66 km
21
0,17 km
0:37
3:40
116
31:08
4,83 km
22
0,31 km
5:13
16:58
75
36:21
5,14 km
23
1,00 km
6:39
6:39
98
43:01
6,14 km
24
0,56 km
4:50
8:39
101
47:50
6,69 km