Anders Pihl
1970 • Lerum

Tisdagsstyrkan fokus frivändningar

Tisdag 17 januari 2017 10:40

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Stående rodd
Grunda knäböj man stoppar när rumpan nuddar bänken bakom. Körde på betydligt fler reps än programmet sa
Frivändningar hade de yngsta 4x3 och de äldre 3-2-1-1 men jag som äldst gick på med 6x6. Eftersom vikten var något lägre fick jag ganska bra flyt

Lite prehab för baksidorna

Piriformis höll sig lugn
1:00:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Jonas Johansson