Löpning 2017-01-15

Söndag 15 januari 2017 08:54

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt soft långpass med sällskap. Fint väder och lite bitande kyla. Kändes att jag inte sprungit så långt på sistone.

19,73 km
Distans

1:54:21
Tid

5:48 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

159 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	5:45	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	23:30	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	29:02	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	34:46	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	40:25	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	46:26	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	52:25	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	58:10	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	1:03:53	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	1:09:39	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	1:15:18	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	1:20:53	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	1:26:20	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54	1:32:13	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	1:37:54	17,00 km
18	1,00 km	5:44	5:44	1:43:38	18,00 km
19	1,00 km	6:06	6:06	1:49:43	19,00 km
20	0,73 km	4:39	6:21	1:54:22	19,73 km