Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Pihl
1970 • Lerum
IUDM Göteborg 60m 8.18
Lördag 14 januari 2017 11:10
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Problemet med vänsterbenet i veckan sitter i, tänker att en rejäl uppvärmning med stretch och töjningar skall få bukt. Funkar halvbra men ändå tillräckligt och man funderar på om man är en psykisk mes bara som inte vill springa. Vid provstarten i blocket kan jag inte trycka tillräckligt och det nyper. Är det nu man kliver av?
Jag körde och med den dåliga starten sorterar jag 8.18 under godkänt.
Efter loppet och hela em och kvällen har det istället varit mkt värre och då särskilt efter jag suttit eller stått still. Tar 4-8 steg innan det värsta nypet släpper. Självdiagnos, spänd muskel som trycker på nerv. Jag skall göra en attack på piriformis så får vi se
0,06
km
Distans
0:08
Tid
2:13
min/km
Snitt
Gilla passet
Gillas av
Jan Rydin
,
Jonas Johansson
och
Fredrik Mindelsohn