Run/Walk hem från tåget

Tisdag 10 januari 2017 17:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snö och regn så jag höll nere farten. Första femman sen skadan. Inga känningar i foten.

5,27 km
Distans

41:52
Tid

7:57 min/km
Snitt

154
Stegfrekvens

140 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,47 km	3:05	6:30	3:05	0,47 km
2	0,09 km	1:00	11:09	4:05	0,56 km
3	0,48 km	3:00	6:19	7:05	1,04 km
4	0,09 km	1:01	11:08	8:06	1,13 km
5	0,47 km	3:00	6:27	11:06	1,60 km
6	0,08 km	1:01	12:10	12:07	1,68 km
7	0,50 km	3:13	6:24	15:20	2,18 km
8	0,09 km	1:01	11:32	16:20	2,27 km
9	0,20 km	1:20	6:37	17:41	2,47 km
10	0,23 km	3:11	13:55	20:52	2,70 km
11	0,15 km	1:01	6:54	21:53	2,85 km
12	0,07 km	0:51	11:58	22:44	2,92 km
13	0,42 km	2:52	6:49	25:37	3,34 km
14	0,09 km	1:00	11:39	26:37	3,43 km
15	0,48 km	3:18	6:55	29:55	3,91 km
16	0,08 km	1:03	12:39	30:58	3,99 km
17	0,10 km	0:47	7:45	31:45	4,09 km
18	0,04 km	0:32	15:07	32:17	4,13 km
19	0,13 km	0:59	7:31	33:16	4,26 km
20	0,06 km	0:46	12:46	34:02	4,32 km
21	0,25 km	1:44	7:00	35:46	4,56 km
22	0,05 km	0:39	13:03	36:26	4,61 km
23	0,52 km	3:36	6:59	40:02	5,13 km
24	0,14 km	1:50	13:07	41:52	5,27 km