Leif Andersson
1954 • Falun

Kort intervall

Torsdag 5 januari 2017 11:16

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Korta stegintervaller. 3*(120-90-60-30s) med 1 min gåvila och 3 min serievila. Körde i fart 15-16-17-18 km/h (4.00 min/km - 3.20 min/km) utom på allra sista då jag körde i 20km/h. På gränsen till att jag mesade lite med farten men man behöver ju inte maxa hela tiden.
9   km
Distans
50:03
Tid
5:34   min/km
Snitt
137
Snittpuls
168
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Gunnar Skandsen, Mats Edelryd och Oldboy

Kommentarer

Mats Edelryd - 5 januari 2017
Mycket intervaller nu för dig. Snabbt går det också.
Blir det månne något VSM inomhus snart?
Leif Andersson - 6 januari 2017
Jag har planer på att skippa IVSM i år. Men vill ha lite fartpass då och då ändå.

Puls