niclas hörngren
1991 • farsta

Löpbands intervaller

Tisdag 3 januari 2017 16:20

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Vart intervaller denna vecka me, nästan samma upplägg som förra veckan men nu vart de 6x400 i 4.00 min/km me 100m aktiv vila, sen 200 meter aktiv vila o så 600 m i 3.45 sen sista 300 i 3.30 kändes riktigt bra denna gången me! Så ned o uppvärmning.
6   km
Distans
29:23
Tid
4:54   min/km
Snitt
Rc 1400 v4
Total distans: 
28:12:30
347 km

Gilla passet