Löpning 2016-12-30

Fredag 30 december 2016 10:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kroppen känns ok, eller knappt ok. Men grundkonditionen finns där.
Första 8 sprang jag mest (lite Pokémon) men sen träffade jag en gubbe, 70+, sim också sprang och letade Pokémon samtidigt så vi tog sällskap i ca 3 km. Kul :-)

12,59 km
Distans

1:14:44
Tid

5:56 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

135 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Carl Lernberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	9:55	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	36:20	7,00 km
8	1,00 km	8:55	8:55	45:16	8,00 km
9	1,00 km	7:13	7:13	52:29	9,00 km
10	1,00 km	7:17	7:17	59:45	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	1:05:08	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	1:10:51	12,00 km
13	0,59 km	3:54	6:35	1:14:45	12,59 km