1974 • Kyrksæterøra

Venice Marathon - pers og sub 2.40!!

Löpning - Tävling
flott opplevelse i Venezia, detaljer kommer i bloggen :-)

Offentlig tid ble 2.38.04.

23 oktober 2016 - 09:38

42,44   km
Distans
2:38:08
Tid
3:44   min/km
Snitt
91
Stegfrekvens
70   m
Total stigning
Adidas Adios boos...
Total distans: 568 km
Träningspass från 

Karta

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 3:41 3:40 min/km 3:41 1,00 km
2 1,00 km 3:34 3:34 min/km 7:16 2,00 km
3 1,00 km 3:37 3:38 min/km 10:53 3,00 km
4 1,00 km 3:38 3:38 min/km 14:31 4,00 km
5 1,00 km 3:36 3:37 min/km 18:07 5,00 km
6 1,01 km 3:37 3:36 min/km 21:45 6,01 km
7 1,00 km 3:39 3:39 min/km 25:24 7,01 km
8 1,00 km 3:37 3:38 min/km 29:02 8,00 km
9 1,00 km 3:41 3:41 min/km 32:43 9,00 km
10 1,00 km 3:38 3:38 min/km 36:22 10,00 km
11 1,00 km 3:44 3:43 min/km 40:06 11,01 km
12 0,99 km 3:36 3:38 min/km 43:43 12,00 km
13 1,01 km 3:42 3:40 min/km 47:25 13,01 km
14 0,99 km 3:42 3:43 min/km 51:07 14,00 km
15 1,00 km 3:39 3:38 min/km 54:47 15,00 km
16 1,00 km 3:37 3:37 min/km 58:24 16,00 km
17 1,00 km 3:39 3:40 min/km 1:02:04 17,00 km
18 1,00 km 3:39 3:38 min/km 1:05:43 18,00 km
19 1,00 km 3:44 3:44 min/km 1:09:28 19,00 km
20 1,00 km 3:44 3:45 min/km 1:13:12 20,00 km
21 1,00 km 3:46 3:45 min/km 1:16:58 21,01 km
22 1,00 km 3:42 3:42 min/km 1:20:41 22,00 km
23 1,00 km 3:42 3:42 min/km 1:24:23 23,00 km
24 1,00 km 3:39 3:39 min/km 1:28:02 24,01 km
25 1,00 km 3:47 3:46 min/km 1:31:49 25,01 km
26 1,00 km 3:43 3:44 min/km 1:35:33 26,00 km
27 1,00 km 3:40 3:41 min/km 1:39:14 27,00 km
28 1,00 km 3:41 3:42 min/km 1:42:55 28,00 km
29 1,00 km 3:49 3:48 min/km 1:46:45 29,00 km
30 1,00 km 3:41 3:41 min/km 1:50:26 30,00 km
31 1,00 km 3:47 3:47 min/km 1:54:14 31,00 km
32 1,00 km 3:48 3:47 min/km 1:58:02 32,00 km
33 1,00 km 3:45 3:44 min/km 2:01:47 33,01 km
34 0,99 km 3:40 3:42 min/km 2:05:28 34,00 km
35 1,00 km 3:47 3:47 min/km 2:09:15 35,00 km
36 1,00 km 3:50 3:49 min/km 2:13:05 36,01 km
37 1,00 km 3:42 3:43 min/km 2:16:47 37,00 km
38 1,00 km 3:43 3:43 min/km 2:20:30 38,00 km
39 1,00 km 3:55 3:54 min/km 2:24:26 39,01 km
40 1,00 km 3:58 3:57 min/km 2:28:24 40,01 km
41 0,99 km 4:06 4:08 min/km 2:32:30 41,00 km
42 1,00 km 3:52 3:53 min/km 2:36:23 42,00 km
43 0,44 km 1:43 3:55 min/km 2:38:06 42,44 km