Mellanben
2006 • VARBERG

8 + 2 hundringar

Måndag 26 september 2016 17:49

Löpning - Löpband
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1 km hemsk uppjogg (start i 9 upp till 10.5 ) snitt 6 ganska precis.

6 styck 800 metare, den första 10.7 sen ökning upp till 11 där jag stannade. Kort stopp och 200 m i 13-13.5. Avslutade med 1 km i 10 ca..
32 min +12
Pulsbandet totalt urflippat.. Och gps en hänger inte med så idag rätt meningslöst med detta tillbehör..
8   km
Distans
44:00
Tid
5:30   min/km
Snitt
170
Stegfrekvens
Adrian Blåröd Brooks Green ...
Total distans: 
165:24:54
1650 km

Gilla passet

Gillas av Johansson och Liselotte Å

Puls