Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jörgen Forsbacka
1968 • Perstorp
Helsingborg Marathon 2016 (PACER)
Lördag 3 september 2016 10:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
För första gången fick jag nu var farthållare. Jag och Linda Bengtsson skulle hjälpa ett antal medlöpare att nå 4:45 som sluttid. Däribland min fru och Catharina från Perstorp. Det var kul och kändes som en härlig utmaning. Det var lättare sagt än gjort. Det var svårt att hålla igen på takten, speciellt de första två milen. På slutet kändes det tungt i benen. Men vi lyckades få in några löpare under 4:45 i alla fall.
42,3
km
Distans
4:43:54
Tid
6:43
min/km
Snitt
136
Snittpuls
169
Maxpuls
83
Stegfrekvens
182
m
Total stigning (clk)
Saucony Guide 9
Total distans:
87:50:07
921 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Nicola Rehnberg