Jesper Fägersten
1965 • Uddevalla

KM

Tisdag 16 augusti 2016 19:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Helt OK fartpass, faktiskt. Kändes minst sagt oinspirerat och skrämmande innan, tränar ju aldrig fart numer. Har inte försökt springa fort sedan senaste KMet i juni. Men, men - plågan är ju över på en halvtimme, så vad då, bara att ge järnet. Hade för ovanlighets skull sällskap mesta tiden. Det blev lite battle med främst Roger Blom men även Jari. Kricke låg hela tiden liite för långt fram. Roger slog mig sista 100, när jag väste att Johan var på gång fick han extra fart. Rundade av med bad innan fikat. Fin sommarkväll!
7,2   km
Distans
27:35
Tid
3:50   min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
134   m
Total stigning (clk)
Saucony Virrata
Total distans: 
53:53:36
654 km
Kompisar på passet

Kommentarer

Christian Kricke Åkesson - 16 augusti 2016
Mycket imponerande tempo med tanke på hur du tränar.
Bra kört Jesper!
Per M - 16 augusti 2016
Snyggt :)
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:443:4403:441,00 km
21,00 km4:144:1407:582,00 km
31,00 km3:583:58011:563,00 km
41,00 km3:493:49015:454,00 km
51,00 km4:024:02019:475,00 km
61,00 km3:553:55023:426,00 km
71,00 km3:463:46027:277,00 km
80,04 km0:083:28027:367,04 km