1971 • Alingsås

Ett kvalitetspass in emellan.

Måndag 8 augusti 2016 01:28

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Nu har jag kört så lugna pass det senaste så nu var det dags för ett lite raskare kvalitetspass.

Tror jag slutligen landade någonstans mellan tröskel och max, lite beroende på exakt var min tröskel ligger.
Kändes snabbt men kontrollerat.
10,01   km
Distans
45:30
Tid
4:33   min/km
Snitt
163
Snittpuls
177
Maxpuls
222   m
Total stigning (clk)

Kommentarer

Christian Olsson - 8 augusti 2016
Bra tempo! Men sprang du mitt i natten(01:28) alltså?
Coolt. :-)
Jens Sandahl - 8 augusti 2016
Najs!
Kjell Ömmersjö - 8 augusti 2016
Ja, det var skönt att dra på lite faktiskt. Snabbaste på länge och det känns som att jag är lite på gång igen.

Jag har lite sena vanor så det blev ett nattpass faktiskt. Fick mig en powernap och hann vakna till och det funkar fint som sömnpiller att ta en liten runda då :p

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:055:051355:051,00 km
21,00 km4:434:431599:482,00 km
31,00 km4:464:4616214:343,00 km
41,00 km4:314:3116219:054,00 km
51,00 km4:294:2916323:345,00 km
61,00 km4:244:2416727:586,00 km
71,00 km4:284:2817032:267,00 km
81,00 km4:194:1916936:458,00 km
91,00 km4:184:1817241:039,00 km
101,00 km4:254:2517445:2810,00 km
110,01 km0:023:3817645:3110,01 km