1971 • Alingsås

En snabbis mellan arbetspassen

Tisdag 14 juni 2016 18:38

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ujuj, jag hann precis klämma in ett långintervallpass mellan dagens och nattens arbetspass. En 3km-intervall med en minuts vila och en 2km-intervall som avslutning. Fortfarande en bit från fornstora dagars form. Detta var ju precis mil-pers-tempo och ändå behövde jag en paus för att orka 5km... :/

Får testa att göra om det sen på semestern när jag är lite utvilad.
5,01   km
Distans
21:52
Tid
4:22   min/km
Snitt
168
Snittpuls
182
Maxpuls
94   m
Total stigning (clk)
Skechers Go Run 3
Total distans: 
67:53:23
750 km

Kommentarer

Emelie Ahlberg - 14 juni 2016
Men snäckan - du ska ju jobba natten också... Hur orkar du löpning också? :P
Kjell Ömmersjö - 15 juni 2016
Det var ju därför jag sprang innan jag skulle jobba andra passet ;) som jag precis kom hem från nu :-o
Nu hade jag ju inte orkat springa en meter.
Bortsett från det är löpning världens bästa medicin mot stress. Endorfiner ftw! Jag blir så go i hela kroppen & skallen när jag tagit ut mig, lite trött avslappnad liksom.

Jag tar lite sovmorgon nu, kommer inte innan lönsj iaf.
Löpning är bästa medicinen mot det mesta! ;)

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:424:421544:421,00 km
21,00 km4:144:141728:552,00 km
31,00 km4:184:1817713:133,00 km
41,00 km4:124:1216617:264,00 km
51,00 km4:244:2417321:505,00 km
60,01 km0:024:2017121:525,01 km