Årsbästa på milen

Fredag 15 april 2016 11:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Faktiskt bättre än hela förra året också så...
Testade Garmins Livetrackingfunktion och ville hålla mig under 4.30 på varje kilometer. Hoppades på att klara det i 8 km , men det höll hela milen. Gött och lite överraskande.

10,01 km
Distans

44:24
Tid

4:26 min/km
Snitt

171
Snittpuls

183
Maxpuls

170
Stegfrekvens

83 m
Total stigning (map)

49 m
Total stigning (clk)

Salming Distance

Total distans:

41:07:15

495 km

Gilla passet

Gillas av Mikael Tilly, daniel miglavs, Raz, Peter Rydén, Åsa Aktner, Erik Rosén, Fredrik Bergman, Therese Konstig, Jonas Johansson, Erik "Tricky" Fries, Liselotte Å, Jennie Ullerfeldt, Hans Gustafsson, Mattias Balkander och Anna Söderlind

Kommentarer

Raz - 15 april 2016

Sweet! Jag har släppt att jag kör live numera... :)

Oliver Raquet - 15 april 2016

Gott jobbat. Tack för farthållningen pa 1 km. Hjälpte till en bra tid för mig med. /Oliver

Mattias Balkander - 16 april 2016

Stjärna!

Niklas Karlsson - 17 april 2016

Tack själv Oliver, du jagade upp mig i lite ny fart när jag började säcka.
Liven var bara en test, rätt kul ändå när man ska köra något speciellt.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	147	4:19	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	165	8:49	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	172	13:15	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	169	17:41	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	172	22:08	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	178	26:32	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	176	30:59	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	177	35:29	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	178	39:56	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	178	44:23	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:44	182	44:25	10,01 km