niclas hörngren
1991 • farsta

Löpning 2016-02-21

Söndag 21 februari 2016 13:35

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tanken va 5x1000 i 4.00 fart med 1 min vila men vart 5x800 i drygt 3.50 fart men lyckades stänga av klockan efter 6,2 så vart ett två delat pass men men jobbet gjort och det kändes bra, sub 40 känns genomförbart.
6,35   km
Distans
27:12
Tid
4:17   min/km
Snitt
157
Snittpuls
178
Maxpuls
168
Stegfrekvens
106   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Michael Blackudde
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:424:421334:421,00 km
21,00 km4:494:491489:312,00 km
31,00 km3:593:5916113:303,00 km
41,00 km4:034:0316817:334,00 km
51,00 km4:054:0516921:385,00 km
61,00 km4:044:0417125:426,00 km
70,35 km1:304:2015527:126,35 km