Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jörgen Forsbacka
1968 • Perstorp
Freeflows kvällsmara i Hässleholm
Fredag 6 november 2015 18:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang denna fina kvällsmara tillsammans med nästan trettio andra löpare. Anordnades som ett provlopp av Hässleholm Freeflow. Rolig bana. Höll lite under 5 minuterstempo fram till ca 17 km. Sedan var det bara att sacka ner lite för att ta sig i mål. Mörkt, fuktigt och en del ensamlöpning var det.
21,08
km
Distans
1:45:49
Tid
5:01
min/km
Snitt
162
Snittpuls
174
Maxpuls
86
Stegfrekvens
140
m
Total stigning (clk)
Mizuno Wave Inspire 11
Total distans:
135:21:09
1488 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Helmer Tampongförtäraren
,
Håkan Palm
och
Per Persson
Kommentarer
Per Persson
- 6 november 2015
Starkt jobbat en fredagkväll!
Jörgen Forsbacka
- 6 november 2015
Puh ja. Lite stelt är det allt. Låg väl en fem slag för högt i puls så ngt spurt blev det inte.
Nicola Rehnberg - 8 november 2015
Bravo!
Helmer Tampongförtäraren - 9 november 2015
Skön bana!
Jörgen Forsbacka
- 10 november 2015
Tack Nicola! Arpo, visst var det en fin bana men man såg nästan ingenting, tyvärr.