1967 • Torslanda

Löpning

Fredag 6 november 2015 11:45

Löpning - Återhämtning
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Sista kortisen innan Shanghai Marathon. Kort och långsamt men 3 km i marafart, dock framtida marafart. Denna mara kommer gå riktigt långsamt. Fortfarande trött i trampdynor
6,92   km
Distans
37:46
Tid
5:27   min/km
Snitt
164
Stegfrekvens
Adidas Sonic boost
Total distans: 
682:18:18
6096 km

Gilla passet

Kommentarer

Mellanben - 6 november 2015
Ta det lugnt denna mara och bara njuut :-) Lycka till !

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:285:2805:281,00 km
21,00 km5:275:27010:552,00 km
31,00 km5:285:28016:233,00 km
41,00 km4:454:45021:094,00 km
51,00 km4:414:41025:505,00 km
61,00 km4:384:38030:286,00 km
70,92 km7:197:55037:476,92 km