1968 • Perstorp

NCM2015

Söndag 24 maj 2015 09:32

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
En underbar dag i en underbar stad. Startade strax före 3.30 farthållarna och hade tänkt hålla 4:59 tempo de första fem-tio kilometrarna. Detta sket sig totalt. Första halvmilarna gick i tempona 4:54, 4:48, 4:41 och 4:50. På halvmaran persade jag med tiden 1:41:26. Jag började få problem med lite krampkänningar vid 33-34km och detta fick jag dras med ända in i mål. MEN, jag slapp stanna och kunde sänka tempot och fortsätta. Nytt rekord blev det i alla fall. I efterhand är jag mer än helnöjd!
Bild uppladdad av Jörgen Forsbacka
42,2   km
Distans
3:26:55
Tid
4:54   min/km
Snitt
160
Snittpuls
168
Maxpuls
111   m
Total stigning (map)
Nike Lunarglide 6
Total distans: 
103:02:10
1142 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Christian Vartia 3:19:25 4:44 m/km
2. Jörgen Forsbacka 3:26:55 4:54 m/km
3. Jonas Johansson 4:19:22 6:09 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Per Persson - 25 maj 2015
Strålande och imponerande! Grattis till den fina tiden!
Jörgen Forsbacka - 25 maj 2015
Tack. Är nöjd idag. Har funderat på Altarstenen men tvekar...

Puls