Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jörgen Forsbacka
1968 • Perstorp
NCM2015
Söndag 24 maj 2015 09:32
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En underbar dag i en underbar stad. Startade strax före 3.30 farthållarna och hade tänkt hålla 4:59 tempo de första fem-tio kilometrarna. Detta sket sig totalt. Första halvmilarna gick i tempona 4:54, 4:48, 4:41 och 4:50. På halvmaran persade jag med tiden 1:41:26. Jag började få problem med lite krampkänningar vid 33-34km och detta fick jag dras med ända in i mål. MEN, jag slapp stanna och kunde sänka tempot och fortsätta. Nytt rekord blev det i alla fall. I efterhand är jag mer än helnöjd!
42,2
km
Distans
3:26:55
Tid
4:54
min/km
Snitt
160
Snittpuls
168
Maxpuls
111
m
Total stigning (map)
Nike Lunarglide 6
Total distans:
103:02:10
1142 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Christian Vartia
3:19:25
4:44 m/km
2.
Jörgen Forsbacka
3:26:55
4:54 m/km
3.
Jonas Johansson
4:19:22
6:09 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Niklas Franzèn
,
Håkan Palm
och
Per Persson
Kommentarer
Per Persson
- 25 maj 2015
Strålande och imponerande! Grattis till den fina tiden!
Jörgen Forsbacka
- 25 maj 2015
Tack. Är nöjd idag. Har funderat på Altarstenen men tvekar...
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls