Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:27
5:27
106
00:05:27
1,00 km
2
1,00 km
5:16
5:16
123
00:10:44
2,00 km
3
1,00 km
5:18
5:18
133
00:16:01
3,00 km
4
1,00 km
5:18
5:18
134
00:21:19
4,00 km
5
1,00 km
5:17
5:17
137
00:26:35
5,00 km
6
1,00 km
5:13
5:13
137
00:31:48
6,00 km
7
1,00 km
5:16
5:16
139
00:37:04
7,00 km
8
1,00 km
5:18
5:18
137
00:42:22
8,00 km
9
1,00 km
5:13
5:13
137
00:47:35
9,00 km
10
1,00 km
5:23
5:23
139
00:52:58
10,00 km
11
1,00 km
5:00
5:00
139
00:57:58
11,00 km
12
1,00 km
5:04
5:04
141
01:03:02
12,00 km
13
1,00 km
5:10
5:10
143
01:08:13
13,00 km
14
1,00 km
4:57
4:57
143
01:13:09
14,00 km
15
1,00 km
5:02
5:02
142
01:18:11
15,00 km
16
1,00 km
4:57
4:57
144
01:23:08
16,00 km
17
1,00 km
4:45
4:45
148
01:27:53
17,00 km
18
1,00 km
4:58
4:58
147
01:32:51
18,00 km
19
1,00 km
4:56
4:56
148
01:37:47
19,00 km
20
1,00 km
5:09
5:09
151
01:42:56
20,00 km
21
1,00 km
4:47
4:47
146
01:47:43
21,00 km
22
0,88 km
3:59
4:32
149
01:51:42
21,88 km
4 juli 2020 - 09:12
Hemfjärden runt (halva) med ÖAIK
Löpning - Långpass
Dags för den årliga rundan runt Hemfjärden med klubben. Som vanligt körde jag bara till Ässundet. Löpningen gick bra, det börjar rulla åt rätt håll med både lungor och med benen.
21,88
km
Distans
1:51:42
Tid
5:06
min/km
Snitt
139
Snittpuls
157
Maxpuls
182
Kadens
Brooks Launch 6
Total distans: 1327 km