Löpning • Skador & Rehab • 8 inlägg • 2721 visningar •

Ont på sidan av foten

Viktoria
1974 • Stockholm
#1
•
21 september 2009 - 17:23
Gilla
Jag har fått ont på insidan av foten, ja vid vristen ingefär, en liten bit in och uppåt från knölen. Jag har tränat hela sommaren 2-3 gånger per vecka ca 5km och var igår och tränade med en expert som gav mig lite råd, vi gjorde lite övningar och sprang en bit. Jag har även nya skor sen förra veckan, men har inte kännt av dem tidigare. Hur ska jag nu veta varför jag har ont, är det den annorlunda träningen eller skorna och vad är det som gör ont liksom? Vill ju fortsätta träna!
Viktoria
1974 • Stockholm
#2
•
24 september 2009 kl 09:19
Gilla
Ingen som har någon idé om vad det kan vara eller var jag kan få hjälp???
Henrik Hallberg
1980 • Mölnlycke
#3
•
24 september 2009 kl 09:31
Gilla
Fick du ont efter att du träffade experten och fick nya skor?
Laufen
1969 • Göteborg
#4
•
24 september 2009 kl 09:34
Gilla
Vilket underlag har du sprunget på senaste tiden?
Viktoria
1974 • Stockholm
#5
•
24 september 2009 kl 10:01
Gilla
Ja precis, köpte först nya skor och gick sen på en träning med en person som visade lite tips och tricks (löpskoleövningar på friidrottsanläggning). Jag har annars alltid sprungit på mjukt underlag, motionsspår i skogen. Det verkar som att det förvärras av att jag promenerar, vilket jag gör dagligen i rask takt 30 min. kanske ska vara helt stilla?
Henrik Hallberg
1980 • Mölnlycke
#6
•
24 september 2009 kl 10:19
Gilla
Det beror sannolikt på något du gör annorlunda, till exempel nya skor. Är området svullet? Varmt? Knarrar det när du rör på foten? Hur är smärtan; öm, strålande, elektrisk?
Viktoria
1974 • Stockholm
#7
•
24 september 2009 kl 10:29
Gilla
Jag tycker att det är aningen svullet men det är inte mycket. Det knarrar inte när jag rör foten. det gör mera ont om jag sätter ner hälen först än om jag sätter ner framfoten först. Det känns ömt men smärtan går högre upp ju mera jag springer/pro,enerar. Det känns även när jag är stilla men om jag vilar avtar smärtan.
Henrik Hallberg
1980 • Mölnlycke
#8
•
24 september 2009 kl 14:18
Gilla
För egen del skulle jag prova lite Voltaren och vila samt att återgå till de gamla skorna. Att besöka sjukgymnast för en ordentlig diagnos skadar säkert inte.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.