7 september 2019 kl 11:16
Jag hade jättemycket problem med höfterna i vintras antagligen pga att jag kört för mycket snabba asfaltspass under en period.
Gick till sjukgymnast och gjorde alla rörlighetsövningar och övningar för de inre magmusklerna (som jag är tveksam till om jag lyckades göra rätt på hemmaplan).
Jag fick hålla på ganska länge med det här så det är svårt att veta vad som var mest verksamt.
Däremot så tyckte jag att det blev en klar skillnad när jag började göra en stretch som brukar kallas 90/90 och en där man sitter på en stol och lägger ena foten på andra knät. Har gjort de om det onda känts av och då har det också försvunnit.
