Krämpor?

Ok, detta har säkert avhandlats tidigare, kan dock inte hitta några trådar om det.
Jag har sedan ett par månader kommit igång med min löpning, första månaden på löpband med ambitionen att bygga lite kring erfoderliga muskler samt få till ett ok löpsteg.
Senaste månaden ute i friska luften.
Har dock senaste 3-4 passen upplevt något konstigt i mina vadmuskler.
Den första delen i mina pass(2-3 km) så får jag som kramphugg i vaderna, men bara under bråkdelen av någon sekund. Det alltså hugger till i vaderna som om man får en kort stöt i vaden, detta på specifika punkter i vaderna hela tiden. Det är inte hela vaden som hugger till alltså.
Vidare så blir min vänstra vad helt sjukt trött, känns som om någon hällt mjölksyra direkt ner i vaden och muskeln blir stenhård.
Jag börjar mer och mer misstänka någon form av brist, alltså det kanske är vad jag hoppas på som en easy fix :-)
Är det någon med erfarenhet av liknande eller som kanske har något tips på vägen som skulle kunna avhjälpa dessa fenomen?

Jepp, jag börjar bli till åren, numera 50+, har full respekt för att detta bidrar, men ändå. Jag vill ju liksom hålla igång för att mota Olle i grind så att säga.

Kjell