8 augusti 2018 kl 22:53
Utgår man från svenska elitlöpare, säg sub 32 på milen, så gissar jag att dessa efter ett första års nära optimal löpträning är goda för sub 37 på milen. De bör då ha haft en talang över snittet.
Jag gissar därför vidare att en manlig medelsvensson, medianlöparen, i innan veteranåldern kan väntas göra kring 45-50 min efter ett års optimal löpträning. Utfallet på bara ett år kan nog påverkas negativt av om det är stor övervikt i utgångsläget. Bortsett från dessa borde väl 45 min vara en rimlig tid för medianlöparen med optimal träning första året.
Det faktiska utfallet för alla olika sådana manliga löpare, gissar jag alltså kan variera kraftigt beroende på talang etc.