Löpning • Kläder, Skor & Prylar • 6 inlägg • 2097 visningar •

För hårda?

Per Ohlsson
1973 • Mantorp
#1
•
15 maj 2018 - 21:35
Gilla
Har köpt ett par nya
Asics
GEL-Kayano 24 för cirka 2 månader sedan. Har sprungit varannat pass i dess och varannat pass i ett par lite äldre Asics GT 2000.
Har fått problem med löparknä. Kan det vara så att Kayano är hårdare och gjort så att jag fått större problem med knät?
Stefan Svebeck
1983 • Stockholm
#2
•
15 maj 2018 kl 21:58 Redigerad 15 maj 2018 kl 21:58
1 Gilla
Hmm.. jag tycker variation av skor i regel är bra för knä och fötter. Du verkar dessutom inte ha ändrat din träning nämnvärt senaste månaderna. När jag fick början till löparknä så satt det i höftböjaren, körde stenhård massage där och i rumpan så släppte det till slut efter 1-2 veckors vila. Min teori är att min stela höft gjorde att mitt löpsteg slet på knät. Men gå till sjukgymnast asap och få rehab övningar.
Per Ohlsson
1973 • Mantorp
#3
•
16 maj 2018 kl 05:10
Gilla
Känner av stelhet precis i delen mellan skinka och rygg. Har varit hos naprapat och ska dit i morgon igen. Det är ju varvet på lördag. Provar massage också. Tack för tips.
Irene
1968 • Åstorp
#4
•
16 maj 2018 kl 06:49
Gilla
Tror knappt Kayanon är för hård då den skon har mer dämpning än GT2000. Löparknä är en typisk överbelastningsskada. Felaktigt löpsteg, för mycket älgande ner för backar och för hård ökning av träning brukar vara problemet. En klassiker är att öka distans och samtidigt träna på att pressa tiderna. Detta ger ofta skadebekymmer.
Mr. B
1963 • Hemma
#5
•
16 maj 2018 kl 08:48
Gilla
Jag har hoppat mellan Kayano och GT2000 utan att märka någon större skillnad.
Jan Nilsson
1967 • Boden
#6
•
16 maj 2018 kl 10:58
Gilla
Löparknä har jag haft en rejäl släng av en gång, berodde på hård träning och slarv med stretchning.
Stelhet/smärta i delen mellan skicka och rygg får jag ibland, också p.g.a. slarv med stretch efter framförallt backpass, detta då ishiasnerven kommer i kläm p.g.a. stramande baksida ben/rumpa, stretch av denna del gör att jag slipper detta.
Tror som sagt inte heller att det beror på skorna i dessa fall, jag rekommenderar att du stretchar ibland.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.