Löpning Kläder, Skor & Prylar 14 inlägg 611 visningar

Val av skor - problem med blåsor under fötterna

Isabelle Larsson
1986 • Lund
#1
7 december 2017 - 10:42
Gilla  
Hej alla löpare!

Jag älskar att springa och har anmält mig till göteborgsvarvet. Jag har flera par löparskor men bara ett par fungerar för mig och de är inte långt ifrån utslitna. De som funkar är Saucony Peregrine från 2014. Jag behöver uppdatera skogarderoben med ett par nya löparskor som jag kan springa in till varvet i maj. Och behöver era bästa tips!

Nu till problemet: de andra löpskorna jag testat/har i garderoben (adidas pure boost, Asics GT 2000-serien m.m.) ger mig vätskefyllda blåsor under trampdynan vid stortån, eller strax ovanför trampdynan mot stortån. detta sker efter bara 15 min löpning och blir värre när det är varmt. Min fot är normalbred, eventuellt lite åt det breda hållet. Jag springer på mellanfoten, alltså inte så mycket isättning av häl. Jag är i första hand på jakt efter skor med max 4mm dropp för att hålla mig i närheten av vad jag har idag.

Har ni några tips? Vad ska jag tänka på? Kan det vara att fötterna kasar runt i de skorna som inte funkar, eller är de för tighta?? Är det en idé att testa dubbla strumpor?

Hoppas på era bästa råd :)

Ha en bra dag!
/Isabelle
Irene
1968 • Åstorp
#2
7 december 2017 - 11:18
1 Gilla  
Det finns olika sorters snörningar att prova. Dessutom är det bra att satsa på en riktigt bra strumpa t ex i ull. Man kan också prova att pretejpa eller smörja på bodyglide.
Isabelle Larsson
1986 • Lund
#3
7 december 2017 - 11:41
Gilla  
Jag har bra strumpor, bara funktionsmaterial och däribland ull. Det blir mindre jobbigt med blåsor när jag smörjer med forsalva innan, men problemet finns tyvärr där ändå. Det dyker upp lite senare under löppasset bara :P Tejp kan jag testa!

Inga tips på hur jag ska tänka med nya skor? Kommer inte springa ett steg till i mina adidas som är fräscha men tyvärr dödar mina fötter. Och Saucony är snart slut...
Irene
1968 • Åstorp
#4
7 december 2017 - 14:36
Gilla  
Ditt problem verkar vara oavsett skor. Jag tänker på din löpteknik också. Om du pronerar med foten t ex trycks den trampdynan ner i vartenda steg och gnags mot underlaget.
Isabelle Larsson
1986 • Lund
#5
7 december 2017 - 16:36
Gilla  
Nej inga problem med Saucony-skorna som jag springer med just nu. Så jag skulle säga att problemet ligger i vilka skor jag har. Jag har lätt pronation men den blir ännu "snällare" när jag springer på framfoten. Man har ju ett "snällare" och mindre belastande löpsteg då tänker jag, när inte hälen sätts ner först. Men visst, det kan ju vara att belastningen hamnar längre fram med min löpteknik. Och att problemen hamnar där belastningen är.
Jag tycker bara det är konstigt att jag aldrig får problem med Saucony-skorna men andra jag testat inte verkar funka alls.
Mr. B
1963 • Hemma
#6
7 december 2017 - 17:10
Gilla  
Dubbla strumpor är värdelöst.
Dubbelstrumpor är bra.

De modeller som har två strumpor i samma skaft är gjorda så att friktionen *mellan* de två strumporna är minimal. All rörelse sker då där, inte mellan själva foten och innerstrumpan.
Mattias
1974 • Borås
#7
7 december 2017 - 19:05
Gilla  
Ser inte problemet. Köp ett par nya Peregrine om det nu är så att den modellen funkar för dig. Hade ungefär samma problem för några år sen, testade många olika skor innan jag hittade Saucony Kinvara som inte gav mig skavsår och funkade på alla löppass.
Annika
1979 • Gävle
#8
8 december 2017 - 06:55
Gilla  
Om Peregrine funkar så gillar du antagligen Zealot också, de är mycket lika i modellen men Zealot är gjorda för asfalt.

På mina fötter känns de i det närmaste identiska i passform och sulans uppbyggnad, med reservation för att olika årsmodeller är olika: Jag jämför här nyinköpta Saucony Peregrine 7 ICE+ med Saucony Zealot ISO från 2015.
Isabelle Larsson
1986 • Lund
#9
8 december 2017 - 08:30
Gilla  
Mr B - Jag menar såklart dubbelstrumpor. Ska testa det!

Mattias - Peregrine är trail-skor och kanske inte bästa valet när jag ska nöta asfalt... Så jag letar efter ett par skor för asfalt. Skulle ha varit tydligare med det i tråden. Peregrine funkar för asfalt men jag är på jakt efter ett par mer anpassade skor för just asfalt. Har tänkt på Kinvara så ska prova dem. Tack för tips!

Annika - Tack för tips! Ska kolla Zealot! Det är ju det som är så lurigt med skor, de byter ju passform mellan varannan modell typ. Och Peregrine vet jag har bytt passform sedan jag köpte mina 2014. Det tråkiga är ju att köpa ett par skor, springa några pass och inse att de inte funkar alls.
1980 • Långtbortistan
#10
8 december 2017 - 10:00
Gilla  
Prova med vaselin på utsatta ställen. Är ett klassiskt Marathonknep, som fungerar även på kortare turer.
Martin Höglund
1970 • Linköping
#11
8 december 2017 - 10:14
Gilla  
Har du provat att flytta innesulan från dina fungerande skor till någon av de nya skorna ?
Fungerar det så är det nog bara en frågan om att de nya skorna (innesulorna) behöver springas in.
Ava
1958 • Lindome
#12
8 december 2017 - 15:22
Gilla  
Köp nya skor med öppet köp och testspring på löpband.
1983 • Stockholm
#13
9 december 2017 - 19:53
Gilla  
Pronerar och har lite större fötter. Har haft problem med blåsor. Har Asics nu som är överlägset bäst
1973 • Åkersberga
#14
9 december 2017 - 22:54 Redigerad 9 december 2017 - 22:54
Gilla  
Några saker som funkar för mig är att alternera skor, även de skor med förhållandevis dålig passform (felköpen) har sin tjusning. Fötter vänjer sig bara de inte belastas på samma sätt för nära inpå varandra. Men också att snöra lite lösare generellt och om de är för tighta fram hoppa över för 2-4 snörningshålen för att lätta på trycket över tårna och trampdynorna.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.