Löpning Tävlingar & Motionslopp / Ultraintervall 1/8 55 inlägg 3550 visningar

Ultraintervaller 18 november

1972 • Sjövik
#1
20 september 2017 - 16:52
3 Gilla  
Många har frågat både i forum och via mail och nu är det äntligen spikat. Höstens UltraIntervaller går av stapeln den 18 november. Nytt för den här gången är att vi samkör utmaningen med Pace On Earth

Vi kör precis som tidigare med tre klasser:

Tävlingsklass 8x10: där det gäller att sticka ut var tredje timme och genomföra 10 km löpning GPS-verifierat med klocka, app etc.

Tävlingsklass 8x60: där det gäller samma som för 8x10, men du ska vara ute i minst 60 minuter istället för att kvalificera dig.

Genom att köra minst 60 min och 10 km på varje intervall kan du vara med i båda klasserna.

Motionsklass: Här kör du lite som du vill, kanske du inte orkar alla intervaller, vill köra varje lite kortare eller att starttiderna inte funkar för dig.

Mer info på http://www.jogg.se/ultraintervall
Lyssna även på Pace On Earths podcast om UltraIntervaller http://www.paceonearth.se/podcast/ultraintervaller
Och signa upp er på FB eventet https://www.facebook.com/events/500088850340829

Lycka till när det är dags!
< < < 1 2 3 > > >
1976 • Linghem
#2
22 september 2017 - 06:17
Gilla  
Tjooooooho vad kul!

1983 • Karlstad
#3
22 september 2017 - 08:53
Gilla  
Intressant. Hur slitsamt är det här? Jag har varken sprungit b2b-pass eller ultradistanser (marathon som längst) och springer i nuläget 2,5-3 mil i veckan, långsamt ökande.

Ambitionen är att kunna delta på roliga ultralopp så det här verkar som ett kul sätt att komma igång med b2b-upplägget.

Vad är största utmaningen i ultraintervallerna? Energi, psyke eller löputhållighet? Är väl olika för alla men jag vill gärna höra hur ni som varit med förr haft det.
1977 • Lövånger
#4
22 september 2017 - 13:56
2 Gilla  
Jag sprang ultraintervaller i mars i år. Det jag tycker var jobbigast var mörkret och kylan. För min del var familjen borta så jag kunde sova hyfsat mellan intervallerna. Jag åt bra mellan intervallerna men var samtidigt noga med att inte äta just innan jag skulle ut och springa utan äta direkt jag sprungit.Se till att ha ett bra pannben för det är jobbigt! Skickar med en bild på dagens tröja som jag är så stolt över fastän en del släktingar sagt att det är nästan sjukligt att springa 8 mil på ett dygn??!
1976 • Linghem
#5
23 september 2017 - 21:59
Gilla  
Jag har sprungit UL förut , olika former av B2B samt riktigt långa pass i ett sträck. För mig är sömnbristen absolut värst. Hade det inte varit för det hade jag gärna deltagit i UL90 eller ett 12-timmarslopp. Mitt tips är att rigga för att kunna sova så mycket det bara går mellan intervallerna.
1983 • Borgstena
#6
11 oktober 2017 - 10:38 Redigerad 11 oktober 2017 - 10:40
Gilla  
Är lite fundersam på hur man lägger till sitt pass på en intervall?

Jag använder direktimporten från Garmin Connect när jag reggar mina pass vanligtvis.

Kan jag helt enkelt välja "Tävling" under "Träningsform/typ" och sen välja den aktuella intervallen? Räcker det?

Eller är det nåt annat tillvägagångssätt som gäller?

En annan fundering: behöver man regga intervallen direkt efter man sprungit den eller kan man vänta och lägga in fler på en gång? Nu menar jag GPS-verifierade pass i tävlingsklassen.
1961 • Göteborg
#7
11 oktober 2017 - 10:42 Redigerad 11 oktober 2017 - 10:43
1 Gilla  
@Mattias Skoog: Ja, precis så.

Edit: resultatet skall vara rapporterat innan nästa intervall startar.
1974 • Örnsköldsvik
#8
11 oktober 2017 - 13:56
Gilla  
Jippi. Blir kul det här ....;)
1981 • Svärtinge
#9
12 oktober 2017 - 09:01 Redigerad 12 oktober 2017 - 09:00
Gilla  
Lockad. Men vet inte om jag törs eller orkar förankra galenskapen med familjen :)
1983 • Borgstena
#10
16 oktober 2017 - 09:16
2 Gilla  
Hej allihop!

Jag vill informera om en insamling jag tänker starta upp som ett evenemang på Facebook före, under och efter Ultraintervallerna.

En vän till mig, mycket omtyckt och engagerad i idrottsföreningen och i många andra sammanhang i samhället där jag bor, har nyligen fått diagnosen ALS.

Jag vill samla in pengar till forskning kring denna avskyvärda sjukdom genom att under ett dygn genomföra 8 st Ultraintervaller.

Jag tänker själv donera 100 kr per intervall jag orkar springa och mitt mål är såklart att klara av alla 8 intervaller.

Jag hoppas att fler vill följa mitt exempel och donera pengar till forskningen kring ALS.

Jag och min vän önskar att eventuella bidrag skänks till Ulla-Carin Lindqvists stiftelse för forskning kring ALS, de har lovat att sammanställa summan när insamlingen är över.

Insamlingen kommer att pågå från dess att mitt event publiceras på Facebook fram till midnatt mellan 19 och 20 november. Efter det räknar vi samman bidragen. Självklart kan man skicka bidrag till stiftelsen efter denna deadline men de kommer att inte räknas in i insamlingens resultat.

Skicka in ditt bidrag genom att:

* Swisha till numret 123 900 04 98 och ange "Ultra ALS Borgstena" som meddelande.

* Sätt in pengar på Plusgirokonto 90 00 49-8 och ange "Ultra ALS Borgstena" som meddelande.

Om sjukdomen ALS

ALS är en dödlig nervsjukdom som som leder till att de nervceller som styr kroppens muskler gradvis förtvinar.
Sjukdomen orsakar tilltagande kraftnedsättning följt av borttynande muskler (muskelatrofi) och slutligen generell förlamning.
Den direkta dödsorsaken är ofta förlorad andningsförmåga och att inte heller hjärtat längre orkar pumpa.

Genomsnittsåldern vid ALS-diagnos är 55 år.
Internationellt har sjukdomen uppskattats drabba en till två personer på 100 000 invånare, i Sverige drygt 200 personer per år.
Två av tre patienter är män.

Även om det finns undantag, avlider hälften av patienterna inom 3 år och ytterligare 25 procent avlider inom 5 år efter de första symtomen.

ALS är en av de värsta och jävligaste sjukdomarna som finns och de som drabbas (både som sjuk och som anhörig) står inför en mycket svår tid.

Den forskning som bedrivs kring sjukdomen är tyvärr inte särskilt omfattande och det beror till stor del på bristen på ekonomiska anslag till forskarna.
Läs mer om ALS och om Ulla-Carin Lindqvists Stiftelse på http://ullacarinstiftelse.se/


Jag hoppas att ni som läser denna tråd och som deltar i intervallerna vill hjälpa mig att samla in så mycket bidrag som möjligt under denna helg, antingen genom eget bidrag eller genom att dela budskapet vidare.

När jag publicerat Facebookevenemanget så kommer jag att posta länken här, jag har inte riktigt filat klart på formuleringar och sånt ännu. Jag ska försöka få upp det i veckan.
1983 • Borgstena
#11
18 oktober 2017 - 07:30 Redigerad 18 oktober 2017 - 07:31
1 Gilla  
1983 • Borgstena
#12
14 november 2017 - 11:14
Gilla  
Nu är det inte långt kvar!
Nån mer som börja känna "tävlingsnerver"?

Vad tycker ni är bäst; Gå upp tidigt som fan fredag morgon och ta några timmars sömn på eftermiddagen före start eller gå upp som vanligt och bara köra på?
1956 • PARTILLE
#13
14 november 2017 - 15:07
Gilla  
Blir inget den 18:e men någon gång senare vill jag göra en omgång till innan kroppen packar ihop... Lycka till ni som kör... *avis*
1982 • Domsjö
#14
15 november 2017 - 21:56
1 Gilla  
Nu är det nära. Ska bli skoj att testa på detta event
1949 • Göteborg
#15
16 november 2017 - 08:51
Gilla  
Lycka till ni som kör. Kommer ihåg mitt UI för ett par år sedan, ruggigt att stiga upp och komma ut i kylan fortfarande med sängvärmen i kroppen. Bara att bita ihop! Svårast var att få i sig maten på de planerade tiderna, mot eftermiddagen var det knappt powerbar slank ner.
Det var roligt, sömnen var inget problem men kalorier var svårt att stoppa i sig. Tyckte jag ...
Marcus Blomberg
1981 • Falun
#16
16 november 2017 - 09:09
1 Gilla  
Jag är grymt peppad.
kommer förbereda en rejäl pastasallad, så det finns rejäl mat att äta.
Annars tycker jag nästan chips och godis är viktigast. Att bara kunna ta en "grabbnäve" direkt när man kommer in är fin fint och ett enkelt sätt att få i sig kalorier och snabb energi.

Övrigt så kommer jag ha resorb cola framåt eftermiddagen/kvällen.
Raz
1977 • Katrineholm
#17
16 november 2017 - 14:17
Gilla  
Jag är upptagen med hårdrockskonsert men lycka till ni som kör! Det kommer gå fint. Kom ihåg: en mil är ingenting!
1966 • Björkhagen, Johanneshov
#18
16 november 2017 - 15:07
Gilla  
#17
Näe, en mil är överkomligt. Det är bara det att åtta stycken är så många.. :)
0 • Gällivare
#19
16 november 2017 - 17:21
Gilla  
Körde i mars och ska köra i helgen åxå. Det svåra var att få i sig energi framåt eftermiddagen, man är ganska trött å vill helst vila och inte så sugen på att äta.
Denna gång gör jag ät schema!!! Verkar dock bli snöplums, SMHI lovar visst rejält med snö.....men dom kan ju ha fel?? lycka till!!!
1983 • Borgstena
#20
16 november 2017 - 18:14
Gilla  
#19 Att det blir snö i Gällivare är väl ändå inte helt otippat? :)
< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.