Löpning Kom igång 2 inlägg 2510 visningar

5 km

Monica Carlsson
1971 • Partille
#1
13 juli 2017 - 18:57 (Redigerad 13 juli 2017 - 18:58)
1 Gilla
Kolla t ex här, eller det finns ju hur många som helst på nätet: http://iform.se/traning/lopning/5-km-lopprogram/lopprogram-spring-5-km
http://iform.se/traning/lopning
Staffan Nilsson
1971 • Helsingborg
#2
13 juli 2017 kl 21:32
Gilla
Om du precis har kommit igång så finns här ett bra nybörjarprogram som leder till att man klarar 5 km när man är klar med det: http://www.c25k.com/c25k_swedish.htm
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.