24 april 2017 kl 20:03
Redigerad 24 april 2017 kl 20:25
Jag blir lite ledsen över ängsligheten och oroligheten som omger löpning just nu vilket dessa snabbutbildade "coacher" tyvärr profiterar på. Det är ju toppen att allt fler får upp ögonen för löpning men det görs onödigt krångligt idag.
Vilka kompressionsstrumpor ska jag använda, ska jag springa 4x1500m eller 6x1000m? Ska jag gåvila i en minut eller jogga långsamt två minuter? Hur många intervaller ska jag köra, åtta eller nio? Exakt hur många kalorier ska jag äta dagen före ett "långpass" på 14,96 km? Om min tröskelpuls ligger mellan 177 och 179 slag (det betalade jag 4000 pix på Activitus för att få veta...) hur länge ska jag ligga i den zonen på ett tröskelpass? Ska en intervallstege vara fallande, stigande, båda och också rätvinklig?
Visst, jag raljerar men som sagt, jag tycker det är tråkigt att det blivit så ängsligt, ut och spring, njut av fin natur på lugna rundor, spring dig trött ett par gånger i veckan, vill du bli en bättre löpare, spring lite mera, vila tillräckligt, upprepa, undrar du något, fråga gärna något som sprungit i massor av år. Det är inte så mycket svårare än så och alla de här detaljerna är något som motionärer överhuvudtaget inte behöver fundera på