13 januari 2017 kl 22:42
För mig jag läst att det helt enkelt ger en värre träningsvärk när musklerna får jobba att "hålla emot", t.ex. om man hoppar från en höjd och sedan musklerna får bromsa när man landar (eller som i detta fallet, utförslöpning). Jämfört med när dom jobbar mer på det normala sättet t.ex. i ett upphopp (springa uppför i en backe). Rent tekniskt så ska det nog fortfarande vara samma muskler dock. Bara det att det ena sättet tydligen orsakar en värre träningsvärk än det andra.
Antar att det beror på att krafterna helt enkelt är så mycket större, man klarar av att hålla emot klart mycket mer än man orkar pressa upp. Och större krafter/vikter ger logiskt sett en värre träningsvärk, speciellt om man inte är van vid det?
Men borde ju kunna vänja kroppen vid den sortens träning eller dom krafterna/vikterna så att man slipper träningsvärken så småningom, eller iaf inte känner av den riktigt lika mycket?