21 oktober 2016 kl 07:53
Kul med respons, skönt att få höra att jag inte är helt fel ute. När våren kommer skall jag pressa mig lite längre ur komfortzonen när det gäller farten, tills dess läggs ökning endast på distansen och styrka.
Men när det gäller överviktiga/otränade personer så verkar sjukvård, coacher mm vara så rädda/försiktiga att lägga in lite rejäl långsiktig träning som åtgärd. Självklart har maten betydelse, men inaktiviteten och med den följande hälsoproblem är ju idag ett samhällsproblem i sig, även idrotten i skolan är oftast minimal idag och då är det ändå i en tid av livet då personen byggs upp. Tycker personligen att det är ett för stort fokus på skador och hjälpmedel (även jag själv funderade ju över alla varningstecken för skador) istället för att åtgärda/stärka skadorna. Ta till exempel detta med inlägg i skor, min sambo har ett högt fotvalv vilket man "åtgärdade" genom att redan i sena tonåren medicinera med inlägg. Hennes fötter och ben tränades alltså inte för att hantera detta fotvalv, hon hade inte problem innan men fick knä och ryggproblem senare. 2 år utan inlägg med rätt träning gav ingen värk inga problem och inga inlägg! Själv såg man att jag hade ett ben som var något kortare och ropade genast -inlägg. Hade de kollat noga så var även axeln på den sidan något högre, efterföljande diskussioner och undersökningar (ja jag bråkade) gav vid att den fanns en något roterad höft - åtgärd? Inlägg ;-) . Nej jag fick genom kiropraktor och övningar höften rätt och nu finns inte problemet. Hur svårt ska det va att se att ett problem/en skada har en orsak och det är orsaken som skall elimineras genom träning inte problemet som skall elimineras genom hjälpmedel!
Åsikter är fria att ha och detta är min, vad tycker ni?
Skor! Vill inte att detta skall bli en fråga om skor! Jag springer i det som känns bra och funkar för mig på underlaget! Givetvis följet jag utvecklingen och diskussionerna runt den, men väljer ändå skor som jag tror på och som funkar för min kropp.
