Löpning Tävlingar & Motionslopp 3 inlägg 1691 visningar

Frustrerad

Per Ohlsson
1973 • Mantorp
#1
24 augusti 2016 - 19:16
Gilla
Hade tänkt att försöka springa NKPG stadslopp under eller runt 43 min. Har pb på 42.11. Men hamnade blygsamma 44.39 och fattar ingenting?
Blivit för tung? Tränat för mycket styrka? Lite löpning? Trots allt nästan 2 .30 långsammare mot vad jag tror att jag kan?
???
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#2
24 augusti 2016 kl 19:32 Redigerad 24 augusti 2016 kl 19:32
Gilla
En snabbtid på din jogg.se-träningssajt visar att du har snittat endast ca 1.6 -1.8 mil per vecka i ett par månader eller så, och endast ett iofs bra fartpass månaden innan milloppet i Norrköping.
Det skulle kunna ge en instabil formkurva.

Det kan finnas många andra möjliga delförklaringar, t ex viktuppgång (?) efter för mycket mat (och Sangria?) i Spanien etc :-)
Jasko - Yugo Boss
Dubai
#3
24 augusti 2016 kl 19:51 Redigerad 24 augusti 2016 kl 19:55
Gilla
Atea Norrköpings Stadslopp har ju en extremt tuff bana. En "normal" löpare borde springa milen ca 2-2.5 min långsammare på en sådan bana än på platta banor utan kullersten och ständiga uppförsbackar. Kanske var det dessutom så att du sprang minst 100 m extra :)
Jag tycker inte du ska oroa dig. Jag sprang 5 km i Norrköping, iofs i en maskeraddräkt, och var ca 50 sek långsammare än på tävlingen dagen innan (på plattare bana). Läs gärna min racerapport.
http://jogg.se/Bloggar/BloggInlagg.aspx?id=54705
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.