18 augusti 2016 kl 11:14
Det beror kanske lite på vilket lopp en tränar för också. Jag följde Jogg.se-programmet inför Stockholms HM förra året ganska slaviskt, och det funkade hur bra som helst för mig även utan backträning. Visserligen körde jag då flera av intervallpassen, ffa de längre, i kuperat löparspår, så då får en ju lite backträning på köpet.
Följde även Szalkais maraprogram förra våren, visserligen bara bitvis p.g.a. skada men fick ändå känslan av att Szalkais program är mer av ett avskalat elitprogram medans Fribergs är mer "avslappnat", det senare innehåller ju t.ex. ingen löpskolning vilket Szalkai trycker ganska hårt på.
