Löpning Skador & Rehab 17 inlägg 2660 visningar

Stressfraktur...

0 •
#1
9 augusti 2016 - 15:18
Gilla  
Hej! Från början hade jag ont i benhinnorna. Jag tog voltaren T och använde ormsalva i några dagar och blev av med problemet.

Nu känner jag en ganska skarp smärta på en punkt i skenbenet som ändå verkar vara ett tydligt tecken på en stressfraktur. Jag har hört att stressfrakturer inte visas på röntgen förrän benet har läkt och dessutom har jag inte möjligheten att undersökas just nu, så tror ni att man kan gå med en stressfraktur om man ändå går väldigt försiktigt? I ca 1-2 veckor bara, innan man kan ta sig till läkaren
1957 • Drammen
#2
9 augusti 2016 - 15:33
Gilla  
Stressfraktur kan vises på røntgen, men det er ikke alltid de gjør det. Er ingen lege, men tror smerten bør avgjøre hvorvidt du kan gå eller ikke. Hadde selv en stressfraktur i foten for en del år siden. Gikk helt bra å gå, men veldig vondt å løpe.....
0 •
#3
9 augusti 2016 - 16:39 Redigerad 9 augusti 2016 - 16:39
Gilla  
Tack för svaret! Så länge man kan gå så är det nog okej, Jag behöver bara stå ut i 1-2 veckor och sen kan jag låta mig undersökas och få en "behandling", eller check up, finns väl inte så mkt mer att göra förutom vila
1981 • Orsa
#4
10 augusti 2016 - 10:10
Gilla  
Du bör inte belasta benet. Begär isotop el magnetröntgen. Tycker Du ska kolla upp det på en gång så du inte missar 1-2v läkning. Att käka ibobrufen är kontraproduktivt när det gäller skelettläkning. Ont? Ta alvedon. Har själv haft stressfraktur och fick ha mitt gips/stövel 13v ????
Lycka till! Och hoppas det inte är en fraktur ????????
1981 • Orsa
#5
10 augusti 2016 - 10:11
Gilla  
Alla frågetecken är smilys... Vet inte varför det blev frågetecken när jsg postade...
0 •
#6
10 augusti 2016 - 12:05
Gilla  
Tack för tipsen! Hur kändes smärtan för dig? Gjorde det ont när du tryckte på ett ställe på skenbenet?
1981 • Orsa
#7
10 augusti 2016 - 12:26
Gilla  
Ja, tyvärr. Jag kunde inte stödja på benet. Gick till läkaren och fick diclofenak med trol benhinneinflammation. Efter ytterligare några dagar när jag svimmade av smärta åkte jag till akuten, fick röntgat med diagnos stressfraktur...!
0 •
#8
10 augusti 2016 - 17:51
Gilla  
Trist läge. Hoppas det är bättre nu, hade du svårigheter med att komma igång med träningen? Jag försöker trycka lite lätt men ändå tillräckligt mycket för att kunna känna av någon smärta. Känner ingen smärta som liknar smärtan av "blåmärken" och jag trycker på skelettet, konstigt. Hade ändå en rätt skarp punktsmärta på benet för några dagar sen. Är orolig att smärtan gömmer sig och kommer när man börjar träna igen.
1981 • Orsa
#9
10 augusti 2016 - 20:23
Gilla  
Efter de 13 v hade jag inte mycket till vadmuskeln kvar... Löpningen fick man ta med babysteg... Men vattenlöpning och lätt cykel började jag med efter ca 8 v. (Hade "stövel" som gick Stt ta av vid dusch/bad och nattetid) Benet har varit läkt sen dec.
Kolla upp det innan du kör på fullt igen. Onödigt att chansa...!
0 •
#10
10 augusti 2016 - 21:08
Gilla  
Förstår. Skönt att du kunde hålla dig sysselsatt med annat. Jag ska kolla upp det innan jag kör på riktigt! Tack :)
1981 • Orsa
#11
10 augusti 2016 - 21:24
Gilla  
Lycka till och hoppas det "bara" är benhinneinflammation! :)
1972 • Sävedalen
#12
11 augusti 2016 - 13:48
Gilla  
Ang. benhinneinflammation så lyckades kroppen självläka av att jag tog kortare mjuka steg. Slutade med att slå i fötterna vid gång och löpning. Vips "smälte" benhinneinflammationen bort. Värt att testa, då det är gratis?
1985 • Göteborg
#13
11 augusti 2016 - 18:01
Gilla  
Benhinneinflammation visar sig väl dock inte som punktsmärta, utan gör ont över hela benet?

Drabbades av en stressfraktur i smalbenet kring jul 2014, hyfsat stor sådan, gjorde dock bara ont en ett område av 3x3 cm. När jag fick det röntgat (magnetröntgen) så hade det gått ca 2 månader, och då hade det börjat läka ihop. Därefter följde ca 8 veckor av gradvis upptrappning av belastning (korta promenader i början). Sprang gjorde jag efter kanske halva tiden, men korta pass, veckan innan pass med jogg och gå om vartannat. Fullt återställd efter typ 12 veckor efter röntgen. Ca fem månader efter skadan uppstod.

Körde tröskel och långpass på crosstrainer och cykel under tiden, och rätt mycket styrka. Sprang marathon 5,5 månader efter skadan uppstod och pratade på halvmaran ytterliggare tre veckor senare.

Så du vet ungefär vad du har att vänta dig, slarva inte med alternativträningen och sköt rehabträningen, så kommer du tillbaka, även om det är segt med långtidskador.

(Jag passade på att pumpa upp discomusklerna när jag ändå spenderade varje dag på gymmet. Lyckades till slut med 22 kg per hand i bicepscurls! :D)
0 •
#14
11 augusti 2016 - 23:40
Gilla  
Intressant, jag har försökt trycka överallt på skenbenet men hittar ingen smärta och speciellt ingen som endast värker på ett enda ställe på benet så försöker bygga upp vaderna nu och stretchar en del. Det verkar inte vara någon stressfraktur väl om jag kan:

- hoppa på det misstänkta benet utan att ha ont
- Jogga
- Göra tåhävningar
- Trycka på hela skenbenet utan att känna något som känns ovanligt eller känna någon smärta

Eller vad säger ni? Tror ni man kan ha en spricka i benet utan att märka det?
1985 • Göteborg
#15
12 augusti 2016 - 00:42
Gilla  
Nja, jag hade svårt att gå pga smärtan. Jogga var helt uteslutet. Att hoppa behöver vi inte ens nämna. Så gör du det utan att få ont så lär det inte vara en fraktur. Men kolla upp det för säkerhets skull.
I övrigt så gäller samma princip för de allra flesta rehabfall: Börja försiktigt och öka belastningen gradvis varje vecka.
Åsa Bergman
1983 • Fagersta
#16
12 augusti 2016 - 05:59
Gilla  
Har också haft stressfraktur över skenbenet. Hade inga känningar eller problem i benhinnor innan.

Jo, det går att lära sig tåla smärtan (över ett år gick jag och tävlade med detta skit).
Jag drog med min smärta och punk väldigt länge, innan jag kom till rätt läkare som gav mig en remiss till en röntgen och skillad ortoped. Sen var de rehab, låååång tid. Fick först gipsskena och avlastning.

Så boka in en tid till en redig idrottsläkare som ger dig remiss till röntgen. Nu (helst igår).
0 •
#17
12 augusti 2016 - 13:04
1 Gilla  
Ja men det är det, att jag inte har någon smärta alls.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.