Löpning • Träning • 9 inlägg • 4971 visningar •

Fråga om knepig puls

Hulk Hogan
1975 • Växjö
#1
•
28 juli 2016 - 12:57
Gilla
Är ju lite hypokondrisk som bekant, så ta frågan för vad det är. Har tappat all kondis sista halvåret. Började styrketräna lite mer och löpningen har fått lida. Visserligen lite starkare i musklerna nu, men kondisen är usel på riktigt. Springer dock 5 pass i veckan ändå.
Förra sommaren var jag tveklöst i mitt livs bästa form (vilket inte säger mycket visserligen). Tog mig genom ett ironman (vilket är bra för mig), och var framför allt väldans snabb på kortare distanser. Sprang 1km på 2:58min och köttade 30 sek intervaller som en gasell. Väger nu 10kg mer än vad jag gjorde då och det gör ju sitt till, men jag finner det olustigt att jag nu bara orkar 30 min långsam jogg och har 180 i puls efteråt och är halv utslagen av ansträngning. Har märkt att pulsen senaste året har börjat "hoppa över slag" ibland vid hårdare ansträngning, något som den aldrig gjorde förut. Är detta något man bör kolla upp på något sätt? Göra ansträngnings-EKG? Då jag brukade köra 90-min pass utan större problem finner jag det liksom lite olustigt att bara orka en halvtimme och dessutom i väldans låg fart. Hade ju varit en annan sak om man kört på i hög fart. Är jag bara paranoid??
ADHD
1981 • kaxås
#2
•
28 juli 2016 kl 15:09
Gilla
Vad menar du med "orka en halvtimme"? Vad är låg fart för dig? Springer en långsammare orkar en ju generellt hålla på längre.
Per Rabe
1962 • Laholm
#3
•
28 juli 2016 kl 16:10 Redigerad 28 juli 2016 kl 16:10
1 Gilla
Gå till doktorn. Det är ju dumt att gå och oroa sig när man kan få ett svar som lugnar. Är lekman på området, men tror ej att det behöver vara något fel.
Hulk Hogan
1975 • Växjö
#4
•
28 juli 2016 kl 19:42
Gilla
Jag oroar mig kanske bara. Långsamt är 6.30min/km. Brukade köra 4.00 eller 4.30/per km. Brukade ligga på 135-140 i puls vid långsamma pass förut, inte 180, Tycker det är skumt som fanken,.

Nåväl, tack.
Oldboy
1952 • Danderyd
#5
•
28 juli 2016 kl 21:17
Gilla
Du verkar ju ha tappat kondisen helt men 10 kg viktuppgång skvallrar ju om svår brist på konditionsträning.
Överhoppade pulsslag är vanligtvis inget att bry sig om ifall du inte har andra symptom men viktuppgången hänger väl ihop med dåliga matvanor också och därmed höga blodfetter, för högt långtidssocker osv. Dags att vända trenden.
Thomas Svensson
1982 • Hästveda
#6
•
28 juli 2016 kl 21:26
Gilla
Har du gått upp 10kg muskler?
Hulk Hogan
1975 • Växjö
#7
•
28 juli 2016 kl 21:48
Gilla
Nej inte 10kg muskler, men är ganska mkt starkare. Äter dock inte särskilt nyttigt, Alltid varit en sockerjunkie. Ökat mitt grönsaksintag en del.
Jag tog blodprover för ett tag sedan och allt var så perfekt det kunde vara sas det. Kanske bara har en dålig period. Men sådan brutal formknäck har jag nog aldrig varit med om, Man blir ju lite orolig när hjärnspökena sätter igång. Asch, tar en fylla i helgen och ser om det hjälper. Brukar alltid göra bäst resultat två dagar efter en brakfylla av någon anledning.
mvh
Danny Håkansson
1977 • Jämjö
#8
•
29 juli 2016 kl 12:13
Gilla
Jag körde hårt med både löpning och styrketräning innan men kände mig allt tröttare eftersom tiden gick. Nu har jag helt enkelt accepterat att det blev för mycket och har skippat styrketräningen helt.

För mig har detta gjort underverk, mest för att min mentalitet var lite fullt ös eller inget.

Fokusera på en sak alternativt lägg in lite vilodagar åtminstone ett tag för att normalisera kroppen lite.
Hulk Hogan
1975 • Växjö
#9
•
8 augusti 2016 kl 13:17
Gilla
Tack. Skönt att du hämtat dig
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.