Löpning • Skador & Rehab • 23 inlägg • 5499 visningar •

En njure

anita martinell
1968 • luleå
#1
•
24 mars 2016 - 13:28
Gilla
Jag har fått bortopererat en njure i dec 2016. Jag har anmält mig till Kalmar för att göra en Iron man. Bör jag tänka på något speciellt när jag gör en sådan ansträngning med bara en njure?
Eller vad bör jag tänka på i största almänhet när det gäller träning.
Jag tål inte att äta kött på samma sätt. Vad är det i köttet som njuren har svårt att bryta ner?
< < < 1 2 > > >
Maria Finnved
1986 • Mjölby
#2
•
24 mars 2016 kl 16:15
1 Gilla
Det där är nog väldigt viktigt att du frågar din läkare om!
Kalle Dannestam
1980 • Staffanstorp
#3
•
24 mars 2016 kl 17:43
Gilla
Njuren som är kvar kliver ju in och tar över jobbet, men hur lång tid det tar och när/om kroppen är i full drift är det bara läkaren som kan sia om.
Richard Eklund
1969 • västerås
#4
•
24 mars 2016 kl 21:41
Gilla

Vi tränar för livet.

Senaste Lidingöloppet hörde jag att en deltagare hade transplanterat hjärta. Jag har en stent i vänster kranskärl och tänker köra Stockholm Marathon i år, Lidingöloppet gick bra förra året.

Ett tips kan vara att googla på engelska, utbudet av frågor och svar blir mycket större.

Svaret blir helt säkert att om du mår bra så är det bara att köra på. Tycker jag med.
Allie K
1974 • Knivsta
#5
•
25 mars 2016 kl 15:41
Gilla
Jag tog bort en njure pga smärtsam hydronefros samt att den ändå inte funkade (6 % funktionsandel) i oktober förra året och nu är jag bättre än någonsin i löpning och jag kan träna och äta som vanligt (hårt), jag är ju frisk. :-) Men om du inte tål att äta kött antar jag att din kvarvarande njure har dålig funktion och då kan det ju vara annorlunda för dig. Anledningen till att inte tåla kött är att animaliskt protein är svårare att bryta ner än vegetabiliskt och därför rekommenderas vegankost till personer som har njursvikt. Själv är jag vegan sen länge av andra skäl.

Motion är ju nyttigt även för njursjuka, men det finns ett slags njuråkomma som man kan drabbas av vid extrem ansträngning, ultra t ex, som jag nu inte minns vad den heter men att kroppen bryter ner muskelprotein och det blir för mycket för njuren/njurarna som då typ kollapsar tillfälligt. Har för mig att Scott Jurek drabbats av detta någon gång.
Allie K
1974 • Knivsta
#6
•
25 mars 2016 kl 16:44 Redigerad 25 mars 2016 kl 21:28
Gilla
Rhabdomyolys heter åkomman som jag nämnde ovan. Fast det är muskelnedbrytningen som heter det, inte njurkollapsen, men att njuren täpps igen av proteinet och sviktar kan bli en följd.
Micke Larsson
1971 • Norge
#7
•
25 mars 2016 kl 23:54
Gilla
"Jag har fått bortopererat en njure i dec 2016."

Är du verkligen säker på det?
anita martinell
1968 • luleå
#8
•
29 mars 2016 kl 10:41
Gilla
Jag skrev naturligtvis fel det ska det va Dec 2015.
Nu har jag gjort ett stort uppehåll på köttintaget på ca 2 v och jag mår väldigt bra. Jag tror aldrig jag har känt mig så pigg och lättsam i kroppen någonsin så det är bara fortsätta på samma linje. Den enda omställningen som blir är att hitta maträtter som är goda och få i sig nog mycket proteiner när jag tränar mycket. Jag tränar ca 8-9h/ vecka
Allie K
1974 • Knivsta
#9
•
29 mars 2016 kl 12:28
Gilla
Härligt Anita! Jag tränar lika mycket som du och har inga problem att få i mig det protein jag behöver från vegankost.
anita martinell
1968 • luleå
#10
•
29 mars 2016 kl 13:39
Gilla
Men jag har inte riktigt förstått begreppen. Du äter alltså inte fisk och kyckling
Allie K
1974 • Knivsta
#11
•
29 mars 2016 kl 16:47
Gilla
Jag äter ingenting från djur. Protein får jag mycket från sojakött i olika varianter, linser, bönor, tofu, oumph, sojamjölk och soygurt.
anita martinell
1968 • luleå
#12
•
2 april 2016 kl 16:57
Gilla
Tack för hjälpen
Helmer Tampongförtäraren
1985 • Türinge
#13
•
3 april 2016 kl 08:17
Gilla
Kostförändringar i behandlade syfte bör diskuteras med dietist; även om det finns indicier att vegetarisk kost skulle kunna underlätta.

Imponerande att du satsar på IM! Gör't säger jag, diskutera med legitimerad fysioterapeut/sjukgymnast om upplägg.
ME
1970 • Jönköping
#14
•
5 april 2016 kl 23:50
1 Gilla
En sak du bör tänka på är att inte ta NSAID, t ex Voltaren i anslutning till loppet. Det är liksom myoglobinet pga rhabdomyolys njurfunktionsnedsättande, så kombon torde inte vara bra.

Men jag har en spektakulär idé: Kolla med din njurläkare (antar att du har träffat någon sådan) som torde veta hur bra din nuvarande njurfunktion är och kanske kan ge något råd som inte är en amatörgissning över internet på otillräcklig information.

(Jag är medveten om att inlägget kan uppfattas som raljerande, men det är ingen lilltåstukning vi talar om här.)
ME
1970 • Jönköping
#15
•
6 april 2016 kl 00:15
Gilla
När jag tittar i din träningsdagbok kan jag dock inte låta bli att bli lite nyfiken. Du tänker dig på riktigt en Ironman med endast ett fåtal löppass över 10 km i år och ett snittlöptempo på 8:43 min/km? Ditt genomsnittliga cykeltempo i år ger också en cyklingstid på c:a 18h på en Ironman.

Alla mina hattar av om det går, men kan det verkligen göra det? Eller fattar jag någonting fel här?
anita martinell
1968 • luleå
#16
•
8 april 2016 kl 14:55
Gilla
Jag har inte börjat med cyklingen ute för det är inte säsong för det och löpningen ska jag börja med långpass ute nu jag har bara sprungit på löparband. Min/km är gång också inbakad så därför blir den inte rättvist.
Jag är inte orolig jag har tränat mycket ändå till operationsdag och i många år så det går bra. Jag far på träningsläger nu i Maj i 2 veckor så då blir det mycket cykel mm. Jag ska på en kontroll i Maj så då kan jag nog få bra svar med allt hoppas jag.
ME
1970 • Jönköping
#17
•
8 april 2016 kl 17:07
Gilla
Ok, bra och lycka till! Och som sagt kolla njuren med doktorn så du är på den säkra sidan.
anita martinell
1968 • luleå
#18
•
29 augusti 2016 kl 20:43
2 Gilla
Jag gjorde nu min första iron man utan prestige efter som jag visste inte hur min kropp skulle reagera. Det gick fantastiskt bra 13 h och är jätte nöjd och mår jätte bra. Jag kan äta som vanligt men jag försöker att äta mindre kött i alla fall. Jag har redan anmält mig till nästa år igen??
Mikael S
1960 • Sundbyberg
#19
•
29 augusti 2016 kl 21:13
Gilla
Otroligt bra jobbat, stort grattis (och skönt att det inte blev några njurrelaterade problem).
Allie K
1974 • Knivsta
#20
•
30 augusti 2016 kl 00:12
Gilla
Grattis Anita! :-)
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.