BÄST då det gäller ! - Löpning
Löpning Träning 2 inlägg 2688 visningar

BÄST då det gäller !

Bo Tendell
1936 • Angered
#1
2 mars 2016 - 16:43
Gilla 
År 1989 slog Jonny Danielsson det
svenska rekordet ( på 10ooo meter )
som under några år innehafts av
Mats Erixon.
Svenska rekordet förbättrades
från 27.56,56 till 27.55,74

Att ha kapacitet för cirka 27.56
på 10ooo meter slätt
kan vi kalla 1 jonnyrix


KAPACITET:
Minuter
=======
28 - 32 = 2 jonnyrix
33 - 36 = 3 jonnyrix
37 - 40 = 4 jonnyrix
41 - 44 = 5 jonnyrix
45 - 48 = 6 jonnyrix
49 - 52 = 7 jonnyrix
53 - 56 = 8 jonnyrix
57 - 60 = 9 jonnyrix
61 - 64 = 10 - " -
och så vidare .





Tjejer skulle ju kunna mäta
formen med middhamris
baserat på damernas svenska
rekord noterat av Midde Hamrin
år 1990 med finfina 31.57,15


KAPACITET :
. . . . . . . . . . . . . minuter
2 middhamris 32 - 37
3 middhamris 38 - 43
4 middhamris 44 - 49
5 middhamris 50 - 55
6 middhamris 56 - 61
7 middhamris 62 - 67
8 middhamris 68 - 73

Världsrekord ( 26.17,53) är en sak.
"Bäst då det gäller" är något helt annat
ty där kommer "den mentala träningen
du kört" att gynna dig.

Se på några medaljvinnare i OS
på 10ooo meter!

Å r . . . . . . . . GULD . . . . . . SILVER
1912 ............ 31.20,8 ......... 32.06,6
1924 ............ 30.23,2 ......... 30.55,2
1936 ............ 30.15,4 ......... 30.15,6
1948 ............ 29.59,6 ......... 30.47,4
1960 ............ 28.32,2 ......... 28.37,0
1972 ............ 27.38,4 ......... 27.39,6
OS-rekordet ( per 29/2 2016 ) 27.01,17
Världsrekordet(per - " - " - " - ) 26.17,53

Förhoppningsvis kan exempelvis
nybörjare inom löpningens ädla konst
sporras av begreppen
"jonnyrix" och "middhamris" !

( För egen del sporrades jag av
Gunder Häggs alla världsrekord
som han noterade under 1940-talet. )
För närvarande är "formen" cirka
10 - 11 jonnyrix, så att säga.


Med reservation för eventuella
felaktiga löpresultat // "Bolt d.ä."

Jonnyrix väntar aldrig på att
förbisprungen bli.
Han är ung , han är kung
och skall ännu bättre bli.

Oj, dags för Dagens eko med
"nyheter och sport"!


Bo Tendell
1936 • Angered
#2
3 mars 2016 - 09:37
Gilla 
Sverige-bästa 1967 och historik 2015 :
=================================

Jarl Burman 29.36,4 i Stockholm 10.9.1967
Kurt Hansson 29.45,2 i Oslo ...... 21.6.1967
Peter Fredriksson 30.22,6 i Borås 6.8.1967
Eive Wedin 30.22,6 i Borås .......... 6.8.1967
Gunnar Larsson 30.22,8 i Borås .. 6.8.1967
ENDAST RESULTAT från 1967 granskades!

Situationen år 2015 :
==================
Jonny Danielsson 27.55,74 ........ 1989
Mats Erixon 27.56,56 ................. 1982
Lars-Erik Nilsson 27.58,70 ......... 1986
Nils-Bertil Karlsson 28.08,11 .... 1975
Dan Glans 28.29,28 .................. 1977
..................========............................

Har någon annan varit så nära 28.29,30 ?




7.42,24 är Dan Glans svenska rekord på 3000 m !
Noterades i Oslo 1979 !

Tag din bästatid på 3000 och multiplicera med
3,7
och du får trolig tid du kan klara på 10ooo meter!
Detta förhållande gäller för Dan Glans i varje fall !


Herrar och Damer på 3000 meter:
10.48 respektive 12.38 är bland de bästa
i Sverige vid fyllda 65 år!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.